Mỡ mặt khiến cho gương mặt của bạn trở nên khó nhìn. Vì vậy mà nhiều bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ mặt tự nhiên mà hiệu quả.
Ngày nay, rất nhiều bạn mất tự tin chỉ vì gương mặt nhiều mỡ của mình. Có nhiều bạn thậm chí có thân hình gầy thế nhưng lại sở hữu một gương mặt màu mỡ gây mất cân đối. Hiểu được điều đó bài viết hôm nay của Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian sẽ giới thiệu tới các bạn cách giảm mỡ mặt hiệu quả giúp các bạn lấy lại gương mặt thon gọn.
NHỮNG CÁCH LÀM GIẢM MỠ MẶT TỰ NHIÊN NHANH CHÓNG VÀ PHỔ BIẾN NHẤT
Việc giảm giảm mỡ mặt bằng các bài tập được xem là giải pháp tối ưu giúp loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể. Nếu chẳng may sở hữu một khuôn mặt mũm mĩm, các bạn có thể tham khảo ngay những bài tập dành riêng cho việc giảm béo mặt ngay sau đây:
Đọc thêm:
Thẩm mỹ hút mỡ nọng cằm nên hay không?
CÁCH LÀM GIẢM MỠ MẶT NHANH CHÓNG BẰNG TẬP YOGA
Bạn có biết, Yoga không chỉ giúp bạn giảm cân, cơ thể thon gọn, săn chắc mà một số tư thế yoga còn tốt cho việc giảm mỡ thừa trên khuôn mặt.
Cách thực hiện cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần dùng miệng hít hơi thật sâu rồi hóp miệng sau đó phồng má lên. Cứ lặp lại ít nhất 10 lần bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt mình thon gọn hơn đấy.
NÓI LIÊN TIẾP “I”, “O”, “E”, “A” CŨNG LÀ CÁCH LÀM GIẢM MỠ MẶT
Thường thì những âm tiết như “I”, “O”, “E”, “A” sẽ có hiệu quả cao nhất trong cách giảm mỡ mặt. Cứ tập như thế cho đến khi cảm thấy toàn bộ khuôn mặt của bạn đang nóng dần lên, giúp cơ miệng nhịp nhàng hoạt động, phần nào giúp mỡ thừa tiêu hao bớt.
MỞ VÀ KHÉP MIỆNG LÀ MỘT TRONG NHỮNG CÁCH LÀM GIẢM MỠ MẶT NHANH CHÓNG
Động tác này rất đơn giản, bạn mở miệng và khép miệng đồng thời ở mỗi lần mở và khép giữ lại trong 5 giây. Sau đó thả lỏng cơ miệng rồi tiếp tục động tác ít nhất 30 lần. Thực hiện động tác này liên tục vào những thời gian rảnh trong ngày giúp giảm mỡ gọn cơ mặt hiệu quả hơn.
Sử dụng thực phẩm hợp lý kết hợp cùng luyện tập
Mặc dù chúng ta đã luyện tập thường xuyên thế nhưng các bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý cũng là cách giảm mỡ mặt hiệu quả có thể giúp các chị em tìm lại gương mặt thon gọn của mình.
Những loại thực phẩm sau đây có thể giúp bạn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo trở thành cách giảm mỡ mặt hiệu quả:
-
Cà rốt: Chắc hẳn các bạn đã biết cà rốt là một loại thực phẩm có thể đem lại một làn da mịn màng săn chắc. Thế nhưng không phải ai cũng biết cà rốt còn có tác dụng làm giảm mỡ thừa trên mặt rất hiệu quả.
-
Đu đủ: Trong thành phần của đu đủ có chứa một số hoạt chất enzyme có công dụng phân giải chất béo. Vì thế các bạn có thể thoải mái sử dụng đu đủ để chế biến nhiều món ngon trong thực đơn của mình.
-
Rau chân vịt: Mặc dù rau chân vịt có tác dụng giảm béo rất tốt, tuy nhiên việc chế biến rau chân vịt đòi hỏi yêu cầu rất cao thì mới có thể đảm bảo không mất chất dinh dưỡng.
Với những loại thực phẩm đơn giản như vậy, các bạn có thể hoàn toàn loại bỏ được lớp mỡ thừa đáng ghét trên gương mặt mình. Chúc các bạn may mắn.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Trường kỷ có giá bao nhiêu? Giá của bộ bàn ghế trường kỷ
